تدريب شخصي - الباقة المكثفة لمدة ثلاث شهور
450ر.س
وصف المنتج
الباقه هذي للمشتركات اللي يحتاجو متابعة أسبوعية مكثفة مع استفسارات يومية بحيث راح تكون المتابعة كل اسبوع ومن خلالها راح يتم تصحيح تطبيقك للتمارين ومتابعة تغذيتك في تطبيق MyFitnessPal او صور لوجباتك وتقييمها ومراجعة مؤشرات جسمك وتقييم مدى ارتياحك بالخطة على الصعيد النفسي والجسدي
خطة غذائية
سواء كانت بناء عادات او حساب سعرات او اكل واعي بالشكل المناسب لنمط حياتك الحالي
جدول رياضي مصمم لك شخصيًا
بعدد أيام يناسب وقتك (٢–٥ أيام) سواء بيت أو نادي
وتعديلات مستمرة لجدولك حسب تقدمك
دليل شامل للتغذية والتمارين
١٣٠ صفحة تعليمية لك للابد
دليل كامل لطريقة استخدام MyFitnessPal
شرحه خطوة بخطوة بدون تعقيد
المتابعة اليومية
عن طريق التليقرام (٥ أيام في الاسبوع من الاحد الى الخميس) والرد على جميع الاستفسارات اليومية خلال ٢٤ - ٤٨ ساعة
مكالمة صوتية شهرية عن طريق قوقل مييت لمدة ١٥ - ٣٠ دقيقة
للنقاش عند الحاجة
وراح يكون بيني وبينك صفحتين مشتركة على قوقل شيت تحتوي على تفاصيل خطتك
(تسليم الخطة يستغرق ٤-٦ ايام عمل بعد الدفع وسيتم التواصل عبر الايميل بعد الاشتراك خلال ٢٤-٤٨ ساعة)
ملاحظة : أول شهر تدريب يعتبر شهر استكشاف وبناء عادات ولا يمكن الوصول لهدفك خلال شهر واحد
