تدريب شخصي - الباقة الغير مكثفة لمدة ٤ أسابيع
450ر.س
وصف المنتج
الباقه هذي للمشتركات اللي يبغو خطة واضحة بدون متابعة أسبوعية مكثفة مني بحيث راح تكون المتابعة كل اسبوعين ومن خلالها راح يتم تصحيح تطبيقك للتمارين ومتابعة تغذيتك في تطبيق MyFitnessPal او صور لوجباتك وتقييمها ومراجعة مؤشرات جسمك وتقييم مدى ارتياحك بالخطة على الصعيد النفسي والجسدي
تتضمن الباقة :
خطة غذائية
سواء كانت بناء عادات او حساب سعرات او اكل واعي بالشكل المناسب لنمط حياتك الحالي
جدول رياضي مصمم لك شخصيًا
بعدد أيام يناسب وقتك (٢–٥ أيام) سواء بيت أو نادي
وتعديلات مستمرة لجدولك حسب تقدمك
دليل شامل للتغذية والتمارين
١٣٠ صفحة تعليمية لك للابد
دليل كامل لطريقة استخدام MyFitnessPal
شرحه خطوة بخطوة بدون تعقيد
وراح يكون بيني وبينك صفحتين مشتركة على قوقل شيت تحتوي على جميع تفاصيل خطتك
(تسليم الخطة يستغرق ٤-٦ ايام عمل بعد الدفع وسيتم التواصل عبر الايميل بعد الاشتراك خلال ٢٤-٤٨ ساعة)
ملاحظة : أول شهر تدريب يعتبر شهر استكشاف وبناء عادات ولا يمكن الوصول لهدفك خلال شهر واحد
