بلطي طازج بالكيلو 100/200 جرام أقل كمية للطلب 10 كيلو
12ر.س
Product description
سمك البلطي من أكثر الأسماك انتشارًا واستهلاكًا في العالم، ويشتهر بلحمه الأبيض الخفيف ونكهته المعتدلة وسهولة طبخه. كما أنه غني بالعناصر الغذائية المفيدة وصديق للأنظمة الصحية.
فوائد سمك البلطي
1) غني بالبروتين
يساعد على:
بناء وتقوية العضلات
دعم جهاز المناعة
تعزيز النمو عند الأطفال
2) منخفض الدهون والسعرات
مناسب لمن يتبع نظامًا صحيًا أو رجيم لأنه:
قليل الدهون
سعراته منخفضة
مشبع ولا يسبب زيادة في الوزن
3) مصدر جيد لأوميغا-3
وتفيد في:
تحسين صحة القلب
دعم التركيز والذاكرة
تقليل الالتهابات
تحسين المزاج والنوم
4) مليء بالمعادن الأساسية
مثل:
الفسفور: يدعم صحة العظام والأسنان
البوتاسيوم: يساعد على تنظيم ضغط الدم
السيلينيوم: مضاد أكسدة يحمي الخلايا
المغنيسيوم: مهم للأعصاب والعضلات
5) فيتامينات B
خاصة B12 و B6 المفيدة لـ:
صحة الأعصاب
تكوين خلايا الدم
رفع مستوى الطاقة
أفضل طرق طبخ سمك البلطي
مشوي مع الليمون والفلفل الأسود
مقلي بقشرة خفيفة (مقرمش ولذيذ)
صينية بالفرن مع الخضار والبهارات
مطبوخ في صوص الليمون والثوم
