كتاب: SUNDID الدليل الرياضي الشامل
69ر.س
Product description
SUNDID — الدليل الرياضي الشامل للرجال 💪🏻
4 كتيبات رئيسية في دليل واحد متكامل
SUNDID Training System هو نظام رياضي متكامل صُمم للرجل الذي يريد بناء جسم أقوى، وتحقيق أهدافه بطريقة منظمة، وفهم التدريب والتغذية والمكملات والتمارين ضمن منظومة واحدة واضحة.
بدل التنقل بين مصادر وبرامج مختلفة، يجمع SUNDID أربعة كتيبات رئيسية في نظام واحد، تغطي أهم جوانب الرحلة الرياضية؛ من مكتبة التمارين والبرامج التدريبية، إلى التغذية والمكملات الرياضية.
ماذا يتضمن SUNDID؟
🏋🏻 Exercise Library — مكتبة التمارين
مكتبة شاملة ومنظمة للتمارين، تساعدك على التعرف على التمارين واستهداف مجموعات العضلات المختلفة، وفهم طريقة أداء التمارين بشكل صحيح.
🎯 Training Programs — البرامج التدريبية
مجموعة من الجداول التدريبية المنظمة لمساعدتك على اختيار النظام التدريبي المناسب لهدفك ومستواك.
ويتضمن:
- PPL — Push / Pull / Legs
- PRO-SPLIT — برو سبليت
- FULL BODY — الجسم الكامل
- UPPER / LOWER — الجزء العلوي / الجزء السفلي
- ARNOLD SPLIT — أرنولد سبليت
🥗 Nutrition Guide — دليل التغذية
دليل متكامل للتغذية الرياضية يساعدك على فهم احتياجاتك الغذائية وتنظيم نظامك وفق هدفك التدريبي.
ويتضمن:
- Calorie Calculation — حساب السعرات
- Protein Sources — مصادر البروتين
- Carb Sources — مصادر الكربوهيدرات
- Fat Sources — مصادر الدهون
- Meal Planning — تنظيم الوجبات
- Bulking — التضخيم
- Fat Loss — خسارة الدهون
- Nutrition Fundamentals — أساسيات التغذية
💊 Sports Supplements — المكملات الرياضية
دليل متخصص يساعدك على فهم المكملات الرياضية، أنواعها، أساسيات استخدامها، ودورها ضمن منظومة التدريب والتغذية.
⸻
🖤 نظام واحد. 4 كتيبات. منظومة متكاملة.
SUNDID يجمع لك:
Exercise Library
Training Programs
Nutrition Guide
Sports Supplements
في نظام رياضي واحد يساعدك على التدريب بذكاء، بناء جسم أقوى، وتنظيم رحلتك الرياضية من البداية إلى التقدم المستمر.
TRAIN SMART. BUILD STRONG. ACHIEVE MORE.
