جدول تطوير القوة الانفجارية
104ر.س
149ر.س-30%وصف المنتج
جدول تطوير القوة الانفجارية – 4 أسابيع
برنامج تدريبي لتطوير القوة الانفجارية لمدة 4 أسابيع، بواقع 3 أيام تدريبية في الأسبوع، وتم تصميمه بتدرج تدريبي منظم يساعدك على التطور من أسبوع إلى آخر بشكل مناسب.
مميزات البرنامج ؟
- زيادة الانطلاقة
- زيادة التسارع
- تطوير القوة الانفجارية
يعتمد البرنامج بشكل أساسي على تمارين وزن الجسم، بالإضافة إلى أدوات بسيطة وخفيفة مثل الكتل بيل، الدنابل والبوكس، دون الحاجة إلى أجهزة معقدة. يركز البرنامج على تحسين قدرتك على إنتاج القوة بسرعة، وتطوير القوة الانفجارية في الجزء السفلي والعلوي من الجسم، بما ينعكس على جودة الحركة والأداء الرياضي داخل الملعب.
من الأحساء