مفكرة تناغم | لمتابعة وفهم دورتك الشهرية لفترة 3 أشهر
29ر.س
وصف المنتج
لماذا مفكرة تناغم؟
- تجمع لكِ الملاحظة والتثقيف والتأمل في مكان واحد بدل مجرد تسجيل موعد الدورة.
- تساعدك على اكتشاف نمطك الشخصي في المزاج، الطاقة، النوم، الشهية وغيرها
- المتابعة اليومية البسيطة تجعل ملاحظاتك مرئية أمامك ويمكنك الرجوع لها ومقارنتها بين مراحلوالشهر المختلفة .
- تقدرين تستخدمينها رقميًا أو تطبعينها وتكتبين عليها بالطريقة التي تريحك.
- تصميمها هادئ وبسيط يسهل عليك المتابعة اليومية لجسدك ونفسيتك
مو فكرة تناغم ليست متابعة لمواعيد الدورة وإنما لفهم نفسك بعمق خلال شهرك كامل !
ماذا ستجدين داخل المفكرة؟
🌷 معلومات مبسطة عن مراحل الدورة الشهرية الأربع
📝 صفحات للمتابعة اليومية لمدة ٩٠ يوم (٣ أشهر )
🌙 تتبع المزاج والطاقة والنوم والشهية والأفكار
🌿 متابعة الأعراض والتغيرات الجسدية
🔎 صفحة تقرير شهري بعد كل ٣٠ يوم للمتابعة الشهرية واكتشاف الأنماط المتكررة
💭 مساحات للتأمل وملاحظة ما يحتاجه جسمك
كيف تستخدمينها؟
سجّلي → لاحظي → قارني → اكتشفي نمطك
لا تحتاجين إلى تسجيل طويل أو معقد؛ فقط بضع دقائق يوميًا لتلاحظي نفسك أكثر.
طريقة الاستخدام
ملف PDF يمكنك استخدامه رقميًا على جهازك أو طباعته واستخدامه بالطريقة التي تناسبك.
*المفكرة أداة تثقيفية لملاحظة التغيّرات الشخصية، وليست أداة للتشخيص أو العلاج الطبي.*
*حقوق الحفظ والاستخدام
هذا الملف مخصص للاستخدام الشخصي فقط. جميع الحقوق محفوظة لمفكرة تناغم، ويُمنع نسخ المحتوى أو إعادة توزيعه أو بيعه أو مشاركته أو تعديله أو استخدامه تجاريًا، كليًا أو جزئيًا، دون الحصول على إذن خطي مسبق من صاحبة الحقوق.
