لهوم الدورة الشهرية و النفاس للأيام الأولى

🌷✨ مشروب دافئ لأيامك الخاصة ✨🌷

🥣 المقادير:

• كأس ماش

• نصف كأس شمر

• نصف كأس حلبة

• ربع كأس حبة سوداء

• ربع كأس يانسون

• ملعقة فلفل أبيض

• ربع كأس سكر نبات «اختياري، فقط للطعم»

👩🏻‍🍳 التحضير:

يُحمّص الماش والحلبة، ثم تُخلط جميع المكونات مع بعضها وتُطحن جيدًا، وتحفظ في علبة محكمة الإغلاق.

☕ طريقة الاستخدام:

تؤخذ ملعقة يوميًا، وتُخلط مع الحليب أو شاي الأعشاب أو الماء الدافئ.

📝 ملاحظة:

سكر النبات اختياري، ويمكن تقليله أو الاستغناء عنه حسب الرغبة.