لهوم الدورة الشهرية و النفاس بدون حلبة بدون رشاد

🌷☕ مشروب دافئ لأيامك الخاصة

المقادير — بكوب معياري 240 مل:

• 1 كوب ماش

• ½ كوب شمر

• ¼ كوب حبة سوداء

• ¼ كوب يانسون

• 2 ملعقة كبيرة قرفة سيلانية

• 2 ملعقة كبيرة زنجبيل

• 1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض

• ¼ كوب سكر نبات — اختياري

الخطوات:

1️⃣ نحمّص الماش تحميص خفيف.

2️⃣ نتركه يبرد.

3️⃣ نضيف باقي المكونات.

4️⃣ نخلطها كلها مع بعض.

5️⃣ نطحنها لين تصير ناعمة.

6️⃣ نحفظها في علبة محكمة.

☕ وقت الاستخدام:

ملعقة من الخلطة مع الحليب الدافئ، شاي الأعشاب، أو الماء.

✨ وخلاص… مشروبك الدافئ جاهز.