بذور القرع

بذور القرع (أو اللب الأبيض) هي بذور صالحة للأكل تمتاز بغناها بالعناصر الغذائية مثل المغنيسيوم، الزنك، الدهون الصحية، والألياف. تُستخدم كوجبة خفيفة صحية أو تُضاف إلى السلطات والمخبوزات، ولها فوائد صحية متعددة تشمل تعزيز صحة القلب، دعم البروستاتا، وتحسين جودة النوم.