جدول تمارين Upper / Lower
19ر.س
50ر.س-62%وصف المنتج
لماذا هذا البرنامج مختلف؟
هل تمرنت فترة طويلة وما شفت التغيير اللي يرضيك؟
تعبت من كثرة الجداول وتشتت بين البرامج؟
تمرنك عشوائي وما تدري هل جسمك قاعد يتطور فعلياً أو لا؟
تطلع من النادي مهدود حيلك بدون إحساس حقيقي بالتقدم؟
هذا البرنامج مصمم عشان يغير مفهومك للتمرين.
✔️ نظام Upper / Lower المتوازن: (يوم لعضلات الجزء العلوي ويوم للسفلي) لأقصى ضخامة وتناسق.
✔️ مرونة تامة: الجدول يفهم ظروفك، تقدر تتمرن (يوم تمرين ويوم راحة)، أو (يومين تمرين ويومين راحة) - هو اللي يمشي على جدولك مو العكس.
✔️ تركيز عالي: كل عضلة تاخذ حقها في التمرين بدون "حوسة".
✔️ أداء سليم: يركز على تكنيك الحركة عشان تبني عضل وتتجنب الإصابات.
✔️ للجميع: مصمم عشان يناسب مستواك، سواء كنت مبتدئ أو متقدم.
🎁 ماذا ستحصل عليه؟
جدول Upper / Lower دقيق ومنظم يخلي لكل تمرين هدف.
مرونة في الأيام (جدول مرن يتكيف مع جدول حياتك المزدحم).
شرح مباشر يضمن لك تطبق التمرين صح.
🎁 هدية: خطة مكملات واضحة
(وش تاخذ – متى تستخدم – كم الكمية - بدون فلسفة).
