قوة العادات الصغيرة

كود الحقيبة: TRSD30514026

الأيام:

يوم واحد " الجلسة التدريبية ساعتين "

الوقت :

4 ساعات تدريبية .

المستهدفون من البرنامج:

المعلمون والمدربون

 طلاب الجامعات

نبذة عن البرنامج:

يدور هذا البرنامج حول قوة العادات الصغيرة

(تعريف – أنواع – خصائص - أهداف - إيجابيات - سلبيات .. الخ)

وسيتم عرضه من خلال الوحدة التالية :

الوحدة التدريبية: قوة العادات الصغيرة

أهداف البرنامج:

أن يتعرّف المتدرب على مفهوم العادات الصغيرة وأثرها التراكمي.

أن يصمم المتدرب عادة صغيرة جديدة قابلة للتطبيق.

محاور البرنامج :

الوحدة التدريبية: (قوة العادات الصغيرة)

1.مفهوم العادات الصغيرة وأثرها التراكمي

•   مفهوم العادة في علم النفس

•   ما المقصود بالعادات الصغيرة

•   مبدأ الأثر التراكمي للعادات

•   الفرق بين التغيير المفاجئ والتغيير التدريجي

2. لماذا تفشل محاولات تغيير العادات؟

•   أسباب فشل تغيير العادات

•   الإرادة مقابل النظام

•   المبالغة في الأهداف

•   دور البيئة في تكوين العادات

3.خطوات بناء عادة صغيرة ناجحة

•   قاعدة الدقيقة الواحدة

•   ربط العادات

•   التحفيز والمكافأة

•   الاستمرارية أهم من الكمال

4.الحفاظ على العادات وتطويرها

•   تتبع العادات الجيدة

•   التعامل مع الانتكاس

•   تحويل العادة الصغيرة إلى نمط حياة

•   دور الدعم الاجتماعي

محتويات الحقيبة

البوربوينت   60

دليل المدرب   52

دليل المتدرب   50

الأنشطة   2

الدليل التعريفي   3

المراجع   3

استمارات التقييم والبيانات   6

الاختبار القبلي والبعدي   6

الفيديوهات   2

الصور   10

الخرائط الذهنية   1

البروشور   1

محتويات الحقيبة   12

نموذج الحقيبة التدريبية

كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية