برنامج رياضي - قوة وشد - ٣ أو ٤ أيام - ١٢ أسبوع

✨ شدي بطنك وشدي أردافك بهذا البرنامج الإحترافي مع كوتش أريج ✨

💪 برنامج مصمم خصيصاً لك من كوتش أريج!

هذا البرنامج مصمم لتقوية عضلات الجذع (الكور) - البطن والظهر والخواصر - وشد وتقوية عضلات المؤخره، هذا البرنامج سيقدم لك برنامج رياضي يناسب مستواك الرياضي، و ويحتاج أدوات رياضية قليلة (أوزان يد متنوعه و حبال مقاومة وأربطة مقاومة) سواء كنتي في أو نادي مجهز بالكامل. البرنامج مقسم على ٤ أيام و بتخصيص عالي على العضلات المذكوره و عباره عن ٤ أيام أسبوعياً و لمدة ١٢ أسبوع.

📲 تطبيق احترافي وسهل الاستخدام

بإمكانك متابعة برنامجك بشكل كامل وبوضوح للخطة بالكامل، حيث التطبيق يحتوي على تمارين واضحة وخطواتها بالفيديو خطوة بخطوة، ويسمح بإدخال التكرارت وعدد الجلسات وكذلك إدخال أوزانك و تقدمك وطتورك و تقييم مستوى التمرين ليتيح لك متابعة تقدمكِ وقياساتك لتري النتائج تتحقق أمامك. يمكنك الوصول لبرنامجك عبر التطبيق لمدة ١٢ أسبوع دون إنقطاع.

🏋️‍♀️ تمارين تتدرج في المستويات

هذا البرنامج مصمم ليركز على مستواك الرياضي، حسب تخصيصك بالخيارات، وكذلك حسب رغبتك بتمارين منزليه أو في النادي، والهدف الأساسي تطورك الرياضي وتحقيق هدفك بأفضل وأسرع طريقه 🔥

📅 مدة البرنامج: ١٢ أسبوع

البرنامج مدته ٤ أيام أسبوعياً و لمدة ١٢ أسبوع. يمكنك بسهولة متابعة التمارين يومياً، كما يمكنك شراء "جلسة المتابعة" من كوتش أريج في أي وقت لتحصلي على متابعة مخصصه وتوصيات تخص برنامجك للتأكد أنك على الطريق الصحيح نحو تحقيق أهدافك.

🔖 خصم حصري للتجديد!

عند الاشتراك، ستحصلين على خصم خاص عند تجديد برنامجك القادم - لتواصلي رحلتك نحو حياة أكثر صحة مع كوتش أريج.

⚠️ ملاحظه مهمه:

البرنامج عبر التطبيق ويكون محدد بتاريخ بداية (من إختيارك) وينتهي دخولك للبرنامج خلال المدة المذكوره أعلاه.

ابدئي الآن مع كوتش أريج - كل خطوة تقربكِ من هدفكِ!