معسكر رياضي - ٤ أسابيع - في النادي

شهر يغيّر كل شي، ويحط لك البداية الصحيحة للحياة الصحية الجديدة. تكنيك، تغيير، نتائج 👌🏻

٤ أسابيع - ١٢ جلسة - تكون فيها خطوتك القوية نحو التغيير 💪🏻

معسكر تدريبي مكثّف بنظام التدريب الشخصي لمجموعة محدودة من السيدات فقط في الرياض.

كل جلسة تشرف عليها كوتش أريج مباشرة — مع متابعة فردية، تطوير مستمر، وجو محفّز من أول يوم لآخر يوم.

البرنامج لا يقتصر على ١٢ جلسة داخل النادي — بل يمتد ليغطي كامل أيام الأسبوع عبر تطبيق كوتش أريج، بتمارين إضافية ٣ أيام حسب هدفك لدعم تقدمك طول الأسبوع.

معلومات عن البرنامج:

🎯 الهدف: خسارة الدهون — شد الجسم — رفع اللياقة البدنية

📅 المدة: شهر كامل | ١٢ جلسة تدريبية في النادي + تمارين أسبوعية عبر التطبيق

📍 الموقع: حي حطين (صباحي) - حي الواحة (مسائي)

المجموعات المتاحة:

☀️ المعسكر الأول (صباحي ):

الهدف: خسارة دهون – شد الجسم – رفع اللياقة

٣ أيام تدريب بالأسبوع – الأثنين والأربعاء والخميس – الساعة ٩ صباحًا

📍 الموقع: حي حطين، شمال الرياض | خرائط جوجل

التاريخ: الاربعاء ٧ اكتوبر ٢٠٢٦ م

(التسجيل متاح ✅)

🌙المعسكر الثاني (مسائي ):

الهدف: خسارة دهون – شد الجسم – رفع اللياقة

٣ أيام تدريب بالأسبوع – الإثنين والأربعاء – الساعة 7 مساءاً - السبت - الساعه ٣ مساءاً

الموقع: حي الواحة، وسط الرياض | خرائط جوجل

التاريخ: (التسجيل مغلق ❌)

🌙المعسكر الثالث (مسائي ):

الهدف: خسارة دهون – شد الجسم – رفع اللياقة

٣ أيام تدريب بالأسبوع – الإثنين والأربعاء – الساعة 8 مساءاً - السبت - الساعه 4 مساءاً

📍 الموقع: حي الواحة، وسط الرياض | خرائط جوجل

التاريخ: الاربعاء ١٤ اكتوبر ٢٠٢٦ م

(التسجيل متاح ✅)

📅 مدة البرنامج:

شهر كامل – 12 جلسة تدريبية في النادي + تمارين إضافية عبر التطبيق

تدريب تطبيقي شخصي – داخل مجموعة محفّزة – مع متابعة وتطوير مستمر من أول يوم لآخر يوم.

🔥 هذا البرنامج مناسب لكِ إذا:

• تبين تشدين جسمك وتفقدين دهون بطريقة صحية ومضمونة
• تحبين التدريب مع مجموعة صغيرة محفّزة
• يهمك الوقت محدد وثابت
• تبين نتائج سريعة بدون روتين ممل
• تبين تدخلين جو رياضي حماسي مع مدربة متخصصة تشرف عليك وعلى تطورك

🎁 هدية خاصة للمشتركات:

اشتراك مجاني لمدة شهر في تطبيق كوتش أريج — يتضمن تمارين إضافية ٣ أيام أسبوعيًا مصممة حسب هدفك، لضمان استمرار تقدمك بين جلسات النادي.

🚨 الأماكن محدودة لكل معسكر لضمان جودة التدريب و النتائج، و بمجرد اكتمال المجموعة لن تتوفر أماكن إضافية.

👇 احجزي مكانك الآن