لو هدفك تحسين شكل الجزء السفلي من الجسم (المؤخرة، الفخذ) وبناء جسم أنثوي مشدود ومتناسق، بودي زون هو الخيار الأمثل لك.
📋 محتويات الملف بشكل مبسط:
- تمارين مقسمة على 6 أيام بالأسبوع تشمل تمارين للجزء السفلي، العلوي، البطن والكارديو، مع يوم مخصص للراحة.
- يحتوي على أكثر من 70 فيديو شرح لكل تمرين باللغة العربية، علشان تتأكدي من الأداء الصحيح وتتفادي الإصابات.
- البرنامج مصمم من مدربة معتمدة بخبرة، علشان يوصلك لنتيجة فعلاً موثوقة وآمنة.
- مقسم لـ 3 مستويات: مبتدئات، متوسطات، ومتقدمات، علشان تمشين على خطة تدريجية تناسب مستواك وتطورك خطوة بخطوة.
- طريقة شرح علمية وسهلة:
كل يوم يبدأ بتمارين إحماء ضرورية تحمي عضلاتك من الإصابات وتحضرها للأداء القوي وبعدها تنتقليلتمارين المقاومة، منظمة بعدد جولات وعدد عدات لكل تمرين وتختمي كل يوم تمرين بتمارين الإطالةالمهمة لتقليل الآلام وتحافظي على ليونتك.
ايش الي يميزنا عن باقي المتاجر :
الملف مصمم من مدربة معتمدة مو مجرد تجميع تمارين من النت تمارينك مبنية بعلم وخبرة يعني نتائج مضمونة بدون تعريض جسمك للإصابات أو التعب الزايد.
سواء كنتِ توك تبدأين أو تمرنين من فترة، البرنامج يخدمك من البداية للنهاية بخطة واضحة.
ابدئي اليوم، واصنعي النسخة الأفضل من جسمك – بدون مدرب شخصي وبدون تخبط داخل النادي.
فور شرائك المنتج راح يكون عندك خيار تنزيل الملف اضغط عليه ويجيك الملف
( في حال واجهتك ايّ مشكلة تواصل معانا عن طريق الواتس آب وسوف نرسل لك الملف)
آراء عملائنا وتجاربهم مع برامج التمارين:
شهادات المدربه: ساره سلمان 
