
بكج السكيني فات
55 ر.س
يناسب مين؟
إذا كنتِ نحيفة بالشكل والوزن، لكن تحسين جسمك مو مشدود وتحسين فيه دهون واضحة، فهذا يُسمّى سكيني فات: نحيفة من برّا لكن نسبة الدهون عالية.
علشان كذا صمّمت بكج السكيني فات خصيصًا لك ✨
هدفه نحافظ على العضل، نزيده بطريقة صح، ونحوّل جسمك من نحيف ومترهل إلى مشدود، متناسق وحلو.
الملف فيه تمارين شاملة لكل عضلات الجسم، بأسلوب بسيط وسهل التطبيق
يتضمن البرنامج:
لغة: عربي
٥ ايام من التدريب
مدة التمرين: 60 - 75 دقيقة
المستوى : متوسط - متقدم
١- تتضمن التمارين مقاطع فيديو وتمارين
٢- التقنية والعضلات المستهدفة
٣- يتضمن البرنامج جدول الصالة الرياضية وجدول المنزل
الأدوات المطلوبة:
جدول الصالة الرياضية: أجهزة رياضية ، دامبل
الجدول المنزلي: الدمبل، وأشرطة المقامه
محتويات الملف:
• الجدول الغذائي:
يحتوي على جدول يحتوي على 1700 سعره
متنوع مصمم بعناية، يحتوي على السعرات المناسبة لموازنة الجسم بطريقة صحية، دون حرمان أو تجويع.
يحتوي على :
- طريقة تقسيم وجبتك بدون ميزان
- وصفات صحية للوجبات الرئيسية محسوبة السعرات
- وصفات مشروبات وقهوه محسوبة السعرات
- المكملات البروتينية وافضل الخيارات
- جدول سهله ومن مطبخك وحبيت يكون بدون ميزان اسهل واسرع لك وبنفس النتيجة
• ملف الإصابات الشائعة:
دليل شامل يوضح أبرز الإصابات التي قد تواجهك أثناء ممارسة التمارين الرياضية، مع نصائح فعّالة لتجنبها والحفاظ على سلامتك
الشروط والأحكام
- بمجرد شراء البرنامج من الموقع، فإنك توافق على كافة الشروط والأحكام.
- المبلغ المدفوع لشراء الباقة غير قابل للاسترداد.
- الموقع غير مسؤول عن أي إصابات.
- لا يتضمن البرنامج أي متابعة أو تواصل.
- البرنامج للاستخدام الشخصي فقط ويمنع منعاً باتاً مشاركته مع الآخرين أو نشره على مواقع التواصل الاجتماعي.
- يتم إرسال الجدول عبر البريد الإلكتروني، بمجرد الاشتراك تأكد من كتابة البريد الإلكتروني الصحيح.
- يرجى التأكد من تنزيل ملف PDF على جهازك بمجرد استلامه لأنه لن يتم إعادة إرساله في المستقبل.
تحلمين بجسم مرسوم وقوام مثالي؟✨الوصول له أسهل وأمتع مما تتخيلين، بس لو عرفتي من وين تبدأين وكيف تختارين رحلتك الرياضية 💪والمفاجأة؟ بأسعار رمزية وفوائد كثيييرة!
