وصف الكتاب
سوف يساعدك هذا الكتاب على اكتشاف الوسائل الفريدة والمميزة التي تساهم في مغادرة منطقة راحتك، ومواجهة المخاوف والتغلب على القلق.
مع التركيز الشديد على الفلسفة الرواقية، البوذية، علم النفس الشائع وجلسات العلاج السلوكي(CBT) فان تحديات (بين) تشجعنا على الشعور بعدم الراحة وعيش النمو الذاتي الذي يمكننا اكتسابه فقط عن طريق المحاولة بكل جهد.
هل أنت جاهز لمغادرة منطقة راحتك؟
بين الدريدج مُغامر يؤمن ان ادائنا للأشياء الصعبة تُساهم في جعلنا أفضل، أقوى وأكثر حيوية. ومن خلال القاء نفسه في مواقف غير مألوفة، فلقد تغلب على القلق الحاد الذي يصيبه وخلق طريقة مُميزة لبناء القوة النفسية عن طريق التجارب الممتعة. يتضمن هذا الكتاب 43 تحدياً جربها (بين) بنفسة، سوف تُخرجك من منطقة راحتك
بأساليب ممتعة وعملية. أنمي عقلية اقوى، أكثر صحة وصلابة من خلال مُمارسة المصائب في طبيعة مهيمنة أنشأ أستراتيجيات التكيف للمستقبل عن طريق المغامرة كن أكثر هدوء، سعادة وأشعر بالسلام أكثر عندما تعلم أنك قادر على مواجهة الأحداث الغير متوقعة في كل يوم. -
تتفاوت التحديات من الأنجازات الطويلة الأمد الى الخُدع المذهلة والتجارب الغريبة. هل انت جاهز لتسلق الجبل، تعلم لغة ارتداء الملابس الغريبة، أستشعار الدوار التحدث مع الغرباء، حل لغر مكعب روبيك في دقيقة، الأستحمام بالماء البارد، المشاركة
في سباق الجري والمزيد ؟ أنضم الى (بين) في رحلته ، تحدى نفسك، وغير حياتك. ***
" أنها طريقة عظيمة ومبتكرة لتشجيع الناس في الأبتعاد عن منطقة راحتهم والاعتماد على أنفسهم"
عدد الصفحات : 200
الناشر : مكتبة آفاق
