يحتوي سميد خشن على نسبة بروتين أعلى بنسبة 55% من القمح الأبيض، حيث يعزز بناء العضلات، وصحة الجلد والشعر. يحتوي على معادن هامة مثل الزنك، المنغنيز، المغنيسيوم، والحديد، التي تدعم الصحة العامة وتقوي الجهاز المناعي. تجدونه لدى متجر عطارة واكثر
