دايت صحي لمدة 30 يوماً
18ر.س
Product description
ما الذي يتضمنه الكتاب؟
- خطة وجبات يومية لمدة 30 يومًا مستوحاة من الأطعمة المتاحة في السعودية.
- أفكار للإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة.
- وصفات منزلية بمقادير إرشادية.
- قائمة مشتريات أسبوعية.
- نصائح لتنظيم الوجبات والماء والنشاط والنوم.
- صفحات لتقييم العادات والتقدم الشخصي.
- تنبيهات صحية لتجنب الحميات القاسية.
عند الشراء توجه إلى خانة الطلبات وقم بتحميل الملف
Questions you might have