تلبينة النبوية

 التلبينة النبوية



التلبينة النبوية هي حساء مفيد يُحضّر من دقيق الشعير الكامل بنخالته، وأُخذ اسمها لشبهها باللبن في بياضها ورقتها.

✨ الفوائد الصحية:

• راحة النفس: تساهم في تهدئة الفؤاد وتخفيف الحزن والقلق وتحسين المزاج بناءً على الهدي النبوي.
• دعم الهضم: غنية بالألياف الطبيعية التي تريح الأمعاء وتهدئ تهيّج القولون.
• صحة القلب: تساعد في خفض الكوليسترول الضار وتقوية المناعة لاحتوائها على معادن وفيتامينات.

🥣 طريقة التحضير:

1. أضف 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشعير إلى كوب من الماء أو الحليب.
2. حرّك المكونات جيدًا على البارد ثم ضعها على نار متوسطة.
3. استمر في التقليب لمدة 8 إلى 10 دقائق حتى يصبح القوام كريميًا وكثيفًا.
4. تُحلى بالعسل الطبيعي وتُقدم دافئة أو باردة حسب الرغبة