كتاب وصفات خلود | 30 وصفة صحية - كتاب إلكتروني من خلود الإيجابية

🍽️ كتاب وصفات خلود | 30 وصفة صحية ولذيذة

خسارة الوزن ما تعني الحرمان من الأكلات اللي تحبينها… قللي ولا تحرمي 💚

يا فراشتي، جمعت لك خلود الإيجابية في هذا الكتاب 30 وصفة متنوعة بمكونات بسيطة ومتوفرة في كل بيت، وطرق تحضير سهلة تناسب يومك.

ماذا ستجدين داخل الكتاب؟

• 10 وصفات فطور متوازن: شكشوكة، أومليت بالخضار، بان كيك الشوفان والموز، راب الدجاج وغيرها.
• 10 وصفات غداء مشبع: كبسة الدجاج، رز باللحم، سمك مشوي، مكرونة بالروبيان، مرق اللحم بالخضار وغيرها.
• 10 وصفات عشاء خفيف وسناك صحي: أطباق زبادي ولبنة وفواكه بخيارات متنوعة.
• السعرات والبروتين التقديرية لكل وصفة مع المقادير بالجرام.
• أساسيات مطبخ خلود: البهارات، صوصات منزلية خفيفة، الدهون، بدائل التحلية وطرق الطبخ الصحية.
• صور لكل وصفة تفتح نفسك على الأكل الصحي.

💚 استمتعي بأكلك، واهتمي بصحتك، وخلي التوازن عادة تستمر معك.

📖 منتج رقمي يُقرأ على الجوال أو الجهاز اللوحي، ويُسلّم بصيغة PDF (37 صفحة) بعد الشراء.

تنبيه: الكتاب للتثقيف العام ولا يغني عن الاستشارة الطبية أو التغذوية الفردية. السعرات تقديرية وتختلف حسب المنتج وطريقة التحضير. غير مخصص للحوامل.

قللي ولا تحرمي… وبالعافية يا فراشتي! 🦋