FIT ME للرجال | خطة بداية 30 يومًا
19ر.س
Product description
ابدأ التغيير. خطوة كل يوم.
FIT ME يجمع لك نقطة البداية في ملف واحد: تنظيم التغذية، حساب احتياجك، تمارين مقاومة، وجدول متابعة.
ماذا تحصل عليه مقابل 19 ر.س؟
• ملف PDF من 24 صفحة: 12 بالعربية و12 بالإنجليزية.
• نسخة للرجال تتضمن معادلة الاحتياج المناسبة لهذه النسخة.
• جدول بداية لمدة 30 يومًا، وتمارين قوة وحركة يومية تدريجية.
• حساب مؤشر كتلة الجسم والطاقة اليومية، وإرشادات تنظيم الوجبات.
• متابعة أسبوعية للوزن والتقدم، وإرشادات للتدرج والتعافي.
هدفك: خسارة 10 كجم خلال شهرين
هذا هدف تحدٍ وليس نتيجة مضمونة أو مناسبة للجميع. الدليل يحتوي على خطة بداية لمدة 30 يومًا؛ عدّل الهدف والمدة حسب احتياجاتك، ولا تفرض على نفسك تناولًا منخفضًا جدًا.
طريقة الاستلام
منتج رقمي بالكامل، بدون شحن. بعد نجاح الدفع الإلكتروني يصلك رابط التحميل إلى البريد المسجل في الطلب. افتحه على الهاتف أو الكمبيوتر، واطبع صفحات المتابعة عند الحاجة.
للبالغين. محتوى تعليمي عام وليس خطة علاجية أو بديلًا عن الرعاية الطبية الفردية. النتائج تختلف حسب حالتك والتزامك. توقف عن التمرين عند الأعراض المقلقة واطلب الرعاية المناسبة.
