كيف تصنع مسافة بين شعورك وتصرفك؟ | تقرير الذكاء العاطفي

لماذا نتصرف أحيانًا قبل أن نفهم ما نشعر به؟ هذا التقرير يأخذك في رحلة علمية مبسّطة لفهم مشاعرك ومشاعر الآخرين: ماذا يحدث في الدماغ لحظة الانفعال، ولماذا لا ينفع الكبت ولا التنفيس، وكيف تساعدك تسمية الشعور بدقة وإعادة النظر في الموقف على اختيار استجابتك.

داخل التقرير:

• 10 فصول تغطي المهارات الأربع: الوعي بالذات، إدارة الذات، الوعي الاجتماعي، إدارة العلاقات
• 10 مراجع علميه، وكل معلومة مهمة موسومة بمستوى دليلها
• نموذج Synapse للاستجابة الواعية، وخطة ممارسة لأربعة أسابيع

ملف PDF رقمي · 20 صفحة · تحميل فوري بعد الشراء.

تنويه: التقرير تثقيفي ولا يغني عن الاستشارة النفسية المتخصصة.