علم نفسك اليوجا

دليل عملي للمبتدئين يشرح تاريخ اليوجا ومفاهيمها وأنواعها، ويقدم إرشادات متدرجة للتنفس والتأمل وأداء الوضعيات المصورة. يقترح تسلسلًا أساسيًا لبناء ممارسة يومية، ويتناول اليوجا بوصفها تمرينًا واسترخاءً وطريقة حياة.

🏢 الدار: مكتبة جرير

✅ الحالة: نسخة مستعملة بحالة جيدة

جواهر الخزانة — لكل قارئ جوهرة تليق به 📚