تمارين 3 ايام
14ر.س
Product description
تمارين 3 أيام للرجال
جدول تمارين رقمي للرجال، مقسّم على 3 أيام أسبوعيًا لبداية منظمة أو لجدول يومي مزدحم.
ماذا يتضمن الملف؟
- تقسيم أسبوعي على ثلاثة أيام.
- ترتيب واضح للتمارين وأيام الراحة.
- شرح فيديو لطريقة أداء كل تمرين داخل الملف.
- خطة تساعدك على الالتزام بعدد أيام أقل.
مناسب لك إذا
كنت في بداية التمرين، أو ترغب في خطة عملية بثلاث حصص أسبوعية.
طريقة الاستلام
ملف رقمي PDF يصل تلقائيًا بعد إتمام الدفع. بدون شحن.
