تمارين 4 ايام
14ر.س
Product description
تمارين 4 أيام للرجال
جدول تمارين رقمي للرجال، مقسّم على 4 أيام أسبوعيًا لتوازن عملي بين التمرين والراحة.
ماذا يتضمن الملف؟
- تقسيم أسبوعي واضح على أربعة أيام.
- ترتيب للتمارين وأيام الراحة.
- شرح فيديو لطريقة أداء كل تمرين داخل الملف.
- خطة سهلة المتابعة في النادي.
مناسب لك إذا
كنت تريد جدولًا منظمًا بعدد أيام متوسط خلال الأسبوع.
طريقة الاستلام
ملف رقمي PDF يصل تلقائيًا بعد إتمام الدفع. بدون شحن.
