بذور الكتان 250 جم
7ر.س
Product description
الفوائد
• صحة القلب والأوعية الدموية: تساعد على خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم بفضل احتوائها على أحماض
أوميغا-3 (ألفا لينولينيك).
• تحسين الهضم: تنظم حركة الأمعاء وتخفف الإمساك بkat محتواها العالي من الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان.
• تنظيم السكر: تساهم في تحسين مستويات السكر في الدم (خاصة للنوع الثاني عند تناول البذور).
• دعم الشعور بالشبع: تساعد في إدارة الوزن وكبح الشهية عند إضافتها للوجبات.
الطريقة الصحيحة للاستخدام
• يفضل الطحن: يُنصح بطحن بذور الكتان قبل تناولها لأن القشرة الخارجية صلبة وقد تمر عبر الجهاز الهضمي دون الاستفادة من مكوناتها. يمكنك مراجعة نصائح مايو كلينك للمزيد حول الفرق بين البذور المطحونة والكاملة.
• الجرعة المعتادة: من 1 إلى 2 ملعقة كبيرة يومياً.
• طرق الإضافة: تُرش مطحونة على الزبادي، الشوفان، السلطات، أو تُضاف إلى المخبوزات والسموذي، مع ضرورة شرب كميات وافرة من الماء.
What are Rising Stores?
These are new stores that have proven their quality and earned customer trust, but haven't yet received many reviews. They have a promising future!