برنامج تدريبي عن بعد ( Busy but fit )

برنامج ROOTS للمشغولين

برنامج عملي للأشخاص الذين لا يملكون وقتًا طويلًا للتدريب. يعتمد على خطة ثابتة تتجدد أسبوعيًا وتُنشر لجميع المشتركين في المنصة ضمن اشتراك شهري.

ما يميّز البرنامج

اشتراك شهري: عند اشتراكك تحصل أسبوعيًا على خطة تدريب جاهزة، نفسها لجميع المشتركين.

٣ أيام تدريب فقط: مصممة لتناسب جدولك المزدحم وتحقق نتائج واضحة.

تمارين فعّالة: باستخدام الأجهزة، الأوزان الحرة أو حتى وزن الجسم.

متابعة عامة من المدرب: عبر المنصة يوضح طريقة التمارين ويجيب على الاستفسارات العامة.

مناسب للجميع: مبتدئ، متوسط، أو متقدم.

الهدف

برنامج سهل وواقعي يساعدك على الحفاظ على لياقتك في أقل وقت ممكن، مع دعم مباشر من المدرب، وبدون الحاجة للالتزام بخطة فردية خاصة.