شاحن الصحة النفسية

المؤلف : عبدالرحمن حسن عبدالرحمن جان

نبذة مختصرة عن الكتاب:

يحتوي الكتاب على مقالات لتحسين الصحة النفسية وجودة الحياة عبر تخفيف أعراض القلق والاكتئاب والصدمات، وتطوير مهارات التأقلم مع ضغوطات الحياة وتعزيز الوعي الذاتي وفهم المشاعر، وتحسين العلاقات، وتعديل السلوكيات غير الصحية، مما يؤدي إلى حياة أكثر توازنًا ورضًا، ويساعد في إدارة الأمراض المزمنة وتحسين الصحة العامة.