نظام الكارب سايكل المتوازن

نظام الكارب سايكل مع الصيام المتقطع

جدول غذائي متكامل يشمل :

مواعيد الوجبات، عدد ساعات الصيام،

وتوزيع الكربوهيدرات خلال الأسبوع لحرق الدهون وتحفيز النزول بدون حرمان.

مناسب للنساء اللي هدفهم بطن ممشوق وجسم مشدود .