خطتك المخصصة | برنامج منزلي مع معدات + نظام غذائي 2300 سعره حرارية
45.09ر.س
75.83ر.س-41%Product description
جدول تمارين منزلية مع معدات مخصص للرجال فقط
مصمم بعناية لزيادة الكتلة العضلية وتحسين القوة باستخدام تمارين مركّزة على الأجهزة أو الأوزان.
حيث يوازن بين كثافة التمارين ووقت التعافي للحصول على أفضل نتائج.
جدول مخصص للرجال فقط ✅
يركز على بناء عضلي وتناسق الجسم ✅
يغطي عضلات الجسم الرئيسية خلال 5 أيام ✅
شرح واضح للتكرارات والمجموعات بالفيديو والصور ✅
نظام غذائي متكامل مصمم لدعم الحفاظ على الكتلة العضلية وتوفير الطاقة الكافية للتمارين المكثفة. يعتمد هذا النظام على توزيع السعرات بشكل متوازن بين البروتين والكربوهيدرات والدهون لضمان أفضل أداء وتعافي للعضلات.
مميزات النظام:
مناسب لمرحلة تقليل الوزن والحفاظ على الكتلة العضلية ✔
وجبات سهلة التطبيق بمكونات متوفرة ✔
توزيع متوازن للسعرات والماكروز ✔
يساعد على دعم الأداء في التمارين وتسريع التعافي ✔
تم إعداد هذا النظام ليكون عملي وسهل الالتزام به يوميًا مع توفير السعرات اللازمة للوصول إلى هدفك بشكل منظم.
