كيف أتفوق على ضغط العمل؟

كود الحقيبة: ADMAD21128024

الأيام :

يومين " اليوم التدريبي 4 ساعات "

الوقت :

8 ساعات تدريبية .

المستهدفون من البرنامج :

جميع الموظفين والموظفات

نبذة عن البرنامج:

يدور هذا البرنامج حول كيف أتفوق على ضغط العمل؟

(تعريف – أنواع – خصائص - أهداف - إيجابيات - سلبيات .. الخ)

وسيتم عرضه من خلال الوحدات التالية :

الوحدة التدريبية الأولى : ماهية ضغوط العمل

الوحدة التدريبية الثانية : التغلب على ضغوط العمل

أهداف البرنامج:

• أن يتعرف المتدرب على ضغوط العمل.

• أن يناقش المتدرب تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية.

• أن يذكر المتدرب كيفية التعامل مع ضغوط العمل بشكل إيجابي.

• أن يحلل المتدرب مهارات العمل تحت الضغط.

محاور البرنامج :

الوحدة الاولى: (ماهية ضغوط العمل)

• ما هي ضغوط العمل؟

• أشكال ومظاهر ضغوط العمل

• كيف تحقق التوازن بين العمل والحياة الشخصية؟

الوحدة الثانية: ( التغلب على ضغوط العمل)

• كيفية التعامل مع ضغوط العمل بشكل إيجابي

• علاقة إدارة العمل بضغوط العمل

• مهارات العمل تحت الضغط

محتويات الحقيبة :

البوربوينت 56

دليل المدرب 67

دليل المتدرب 60

الأنشطة 4

الدليل التعريفي 4

المراجع 4

استمارات التقييم والبيانات 6

الاختبار القبلي والبعدي 6

الفيديوهات 4

الصور 10

الخرائط الذهنية 1

البروشور 1

محتويات الحقيبة 12

نموذج الحقيبة التدريبية

كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية