باقة الصعود – ارتقِ لمستواك الأقصى!

🔥 باقة الصعود للمستوى المتوسط برنامج تدريبي + جدول غذائي🔥

✅ الخطوة التالية بعد باقة الانطلاقة، صُممت لمن يريد رفع مستواه وبناء قوة وعضلات أكثر!

🔹 جدول التمرين – 4 أيام بنظام Powerbuilding - Full Body، مزيج مثالي بين القوة والضخامة لتحقيق تقدم مستمر.

🔹 جدول التغذية – نظام غذائي محسوب على 2000 سعرة حرارية، يشمل السعرات، الماكروز، والغرامات لضبط نظامك الغذائي بدقة.

🔹 جدول المكملات الغذائية – قائمة بأهم المكملات الضرورية فقط، مع الجرعات المثالية لتحقيق أقصى فائدة.

🔹 حاسبة حجم التمرين – أداة لتحديد حجم تمرينك اليومي والأسبوعي لضمان تقدمك بشكل صحيح.

🚀 باقة الصعود هي خطوتك التالية نحو الاحتراف! لا تتوقف عن التطور واصل رحلتك نحو أفضل نسخة منك! 💪🔥

📌 مميزات إضافية (للمشتركين في باقات المتابعة فقط):

✔️ حاسبة جدول التغذية – أداة لضبط نظامك الغذائي بناءً على تقدمك وأهدافك.

✔️ متابعة واستفسارات أسبوعية – مراجعة أدائك والإجابة على جميع أسئلتك بشكل منتظم.

✔️ متابعة واستفسارات يومية – دعم مستمر وتوجيه يومي لتحسين أدائك.

✔️ متابعة تكنيك التمرين – تحليل دقيق لتكنيك التمارين عبر الفيديو لتجنب الإصابات وتحقيق أقصى استفادة.