قاعدة الخمس ثواني

هل سبق أن شعرت بأنك تعرف ما يجب عليك فعله… لكنك لا تبدأ؟

كتاب “قاعدة الخمس ثواني” من أكثر كتب تطوير الذات تأثيرًا في العالم، يقدّم لك طريقة بسيطة وقوية لتغيير عاداتك، كسر التسويف، واتخاذ القرارات بثقة — كل ذلك خلال خمس ثوانٍ فقط!

💡 

نبذة عن الكتاب:

تقدّم الكاتبة ميل روبنز (Mel Robbins) قاعدة مذهلة تقول:

“إذا كان لديك هدف أو فكرة، فابدأ خلال 5 ثوانٍ قبل أن يبدأ عقلك في التردد.”

من خلال قصص حقيقية وتجارب عملية، يعلّمك الكتاب كيف تستخدم هذه القاعدة لتتحكم في حياتك، وتنتصر على الكسل، والخوف، والتردد، وتبدأ في التحرك نحو أهدافك فورًا