10 Home Sessions - Men
2996ر.س
3300.01ر.س-9%Product description
*الرجاء التاكد من أن منطقتك مغطية بالخدمة قبل الشراء
خلال جلسات المنزل، ستحصل على:
- الاستشارة والتقييم
تبدأ رحلتك باستشارة شاملة وتقييم لحالتك البدنية في منزلك. بحيث نأخذ الوقت الكافي لفهم أهدافك ومستوى لياقتك البدنية وأي احتياجات محددة قد تكون لديك.
- خطة التدريب الشخصية
بناءً على تقييمك، يمكن لمدربينا تصميم خطة تدريب مخصصة بناءً على أهدافك. تم تصميم كل خطة لتحقيق أقصى قدر من النتائج مع ضمان سلامتك وراحتك.
- الدعم والمراقبة المستمرة
طوال برنامجك التدريبي، يقدم المدربون لدينا الدعم والمراقبة المستمرة. بحيث نتتبع تقدمك، ونعدل خطة التدريب الخاصة بك حسب الحاجة، ونحتفل معاً بإنجازاتك على طول الطريق.
الهيكل الأساسي للبرنامج
- 10 جلسات تدريبية فردية في المنزل.
- تدريب بإشراف مدرب شخصي من EMS20.
- تقييم مستوى اللياقة والقدرات البدنية عند البداية.
- التدرج في شدة التحفيز والتمارين وفق الاستجابة.
الأهداف التدريبية
- التكيف التدريجي مع تقنية EMS ونبضات البدلة.
- تنشيط العضلات وتحسين التناسق العصبي العضلي.
- تعلم تكنيك التمارين الصحيح وتحسين التحكم في الحركة.
- البدء في تطوير القوة والتحمل العضلي واللياقة.
- بناء أساس تدريبي يساعد على الاستمرار والتطور.
النتائج المتوقعة
- تحسن في القوة والقدرة على أداء التمارين.
- تحسن تدريجي في التحكم الحركي والتحمل.
- اكتساب الثقة في أداء التمارين بصورة صحيحة.
- الاستعداد للانتقال إلى مراحل تدريبية أكثر تقدمًا.
