دورة سباحة فردية – مستوى 1

الوصف المختصر: برنامج تدريبي فردي للمبتدئين يركز على اكتساب المهارات الأساسية في السباحة بطريقة آمنة وتدريجية تحت إشراف المدربة.

الوصف الكامل: تقدم دورة السباحة الفردية – مستوى 1 تدريبًا شخصيًا يساعد المتدرب على بناء الثقة في الماء وإتقان أساسيات السباحة وفق خطة تدريبية تناسب مستواه.

تشمل الدورة:

التعود على الماء.

التحكم في التنفس.

الطفو.

حركات الرجلين الأساسية.

حركات الذراعين الأساسية.

السباحة الحرة.

سباحة الظهر

تقييم مستوى المتدرب ومتابعة تقدمه.

ملاحظات:

التدريب فردي.

يتم تحديد المواعيد قبل تأكيد الحجز.