كتاب 100 وصفة صحية من المطبخ السعودي والعربي
59ر.س
79ر.س-25%Product description
كبستك وجريشك ومرقوقك… بسعرات محسوبة لكل حصة
تريد أن تأكل صحيًا دون أن تودّع أطباقنا. هذا الكتاب يقدّم أكلاتنا المعروفة بمقادير موزونة وزيت محسوب بالملعقة وحبوب كاملة حيث أمكن.
- أنت تحصل على 100 وصفة في 8 أقسام: من الفطور والشوربات إلى الأطباق الرئيسية والحلويات الصحية والمشروبات.
- أنت تحصل على السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف لكل حصة، مثل كبسة دجاج بـ 445 سعرة و27 غ بروتين.
- أنت تحصل على المقادير بالجرام مع مقدار منزلي تقريبي، وصورة للطبق وصورة لمكوناته.
- أنت تحصل على ملحق بدائل ذكية وأثرها على السعرات، وجدول مرجعي لـ 108 مكونات.
كتاب رقمي PDF من 118 صفحة يصلك فور الدفع، يُفتح على الجوال والكمبيوتر ويمكن طباعته. القيم تقريبية ومحسوبة من USDA FoodData Central، والكتاب للتثقيف الغذائي العام.
حمّل الكتاب الآن واختر وصفة غداء الغد.
From Sabya