ورشة حدودي الشخصية

(أنا والآخر)

مقدمة الورشة

الحدود الشخصية ليست حواجز… بل وعي.

هي المساحة التي تعرف فيها من أنت، وما الذي يناسبك، وما الذي لم يعد مقبولًا في حياتك.

حين تضع حدودك بوضوح، تستعيد احترامك لذاتك، وتحمي طاقتك من الاستنزاف، وتتخلّص من دور “المُرضي للناس” الذي يرهقك دون نتيجة.

الحدود ليست قسوة… بل احترام.

وليست هروبًا… بل حفاظ على نفسك.

هي الخط الفاصل بين أن تحب الآخرين… وأن تنبذ نفسك لأجلهم.

في هذه الورشة ستتعلّم:

• كيف تحافظ على صحتك النفسية والجسدية من خلال حدود واضحة.
• كيف تحترم نفسك ليحترمك الآخرون تلقائيًا.
• كيف تبتعد عن العلاقات المؤذية وتحمي مشاعرك بوعي.
• كيف توضّح حدودك مع الناس بثقة ومن دون قلق أو إحراج.

وسنساعدك على التخلّص من:

• صعوبة قول كلمة “لا”.
• إحساس الذنب عند وضع الحدود.
• الأشخاص الذين يتجاوزون وقتك ومشاعرك.
• التعب النفسي والعاطفي الناتج عن العلاقات غير المتوازنة.

مميزات ورشة حدودي الشخصية

• الورشة مسجّلة بالكامل ومتاحة مدى الحياة.
• حقيبة تدريبية جاهزة للتطبيق العملي.
• محتوى واضح وعميق عن مفهوم الحدود الشخصية.
• تمارين تساعدك على صياغة حدودك مع نفسك ومع الآخرين.
• متابعة مستمرة للإجابة على الأسئلة.
• وصول غير محدود لجميع المواد التدريبية.