لا تغذي عقل القرد - كيف توقف دورة القلق الخوف والرهبة - جينيفر شانون
34ر.س
49ر.س-31%Product description
لا تغذ عقل القر
شبه الحكماء العقل القلق بالقرد هو يثرثر دائما ويقفز من غصن إلى آخر، ويبح أبدا عن الأمان من التهديدات، فإذا كنت تعاني من الهم أو القلق فأنت على معرفة (بمنهجية الفرد هذه، وقد تحاول كالقرد تماما أن تتجنب الأشياء التي تخشاها، ولكن التجنب -أو ما نسميه تغذية القرد - لا ينجح في الواقع، وعادة ما يؤدي إلى المزيد من القلق، وهذه ليست طريقة للعيش يقدم هذا الدليل الفريد علاجا سلوكيا معرفيا لمساعدتك في تحديد عقل القرد لديك والتوقف عن تغذية أفكارك القلقة، وإيجاد السلام الذي تتوق إليه، كما ستكتشف المخاوف الجوهرية في جذور قلقك، وتكتشف كيف أن البحث ومواجهة الأشياء التي تجعلك قلقا يمكن حقا أن تعكس الدورة التي تبقي همومك حية، وعندما تتوقف عن تغذية القرد فلن تكون هناك حدود للراحة التي ستشعر بها في حياتك، ألم يحن الوقت لتضع نهاية القلقك؟
تفاصيل الكتاب :
- اسم الكتاب : لا تغذ عقل القرد
- الكاتب : جينيفر شانون
- تنسيق الكتاب : غلاف ورقي
- اللغه: العربية
- تاريخ النشر : 2022
- عدد الصفحات: 191
- تصنيف الكتاب : اضطرابات القلق / العلاج الذاتي
- الناشر : العبيكان للنشر والتوزيع
