Pink stork - مكمل رفع الخصوبة للحمل من بنك ستورك

أبرز ما فيها:

• Folate 800 mcg DFE كـ L-5-MTHF: اختيار جيد لمرحلة ما قبل الحمل.
• B12 = 120 mcg methylcobalamin: جرعة عالية جدًا مقارنة بالاحتياج اليومي، لكنها عمومًا ليست المشكلة الرئيسية في التركيبة.
• Vitamin D3 = 100 mcg = 4,000 IU: هذه جرعة مرتفعة، وتساوي الحد الأعلى اليومي المعتاد للبالغين؛ لذلك مهم حساب أي فيتامين D إضافي تأخذينه.
• Iron 9 mg: ليس مرتفعًا، وبالتالي لا أعتبر هذا المكمل بديلًا عن علاج نقص الحديد إذا كان موجودًا.
• Iodine 250 mcg: كمية مناسبة نسبيًا لمكمل موجه لفترة ما قبل الحمل/الحمل، لكن يجب حساب مصادر اليود الأخرى.
• Choline 20 mg فقط: قليل جدًا؛ الاحتياج أثناء الحمل يقارب 450 mg/day، لذلك لا يُعتمد عليه كمصدر للكولين.
• Zinc 60 mg: هنا أكبر علامة استفهام. الجرعة تتجاوز UL للبالغين البالغ 40 mg/day، والاستمرار عليها قد يؤدي إلى نقص النحاس واضطرابات هضمية وغيرها، خصوصًا مع عدم وجود نحاس في القائمة.
• Chromium 240 mcg: مرتفع مقارنة بالاحتياج الغذائي، وليس بالضرورة أن الجرعة الأعلى تعطي فائدة خصوبة أكبر.

أما Conception & Fertility Blend = 1.04 g إجمالًا ففيها Vitex + myo-inositol + ashwagandha + shatavari + nettle + CoQ10 وغيرها. المشكلة أن الشركة لم تفصح عن كمية كل مكوّن منفردًا؛ وبالتالي لا نستطيع معرفة إن كانت جرعات الـinositol أو CoQ10 مثلًا قريبة أصلًا من الجرعات المستخدمة في الدراسات. كذلك وجود Vitex وashwagandha يجعلني لا أتعامل معها كـ prenatal عادي يمكن الاستمرار عليه تلقائيًا بعد حدوث الحمل.

الخلاصة: كتركيبة “fertility supplement” فيها نقاط جيدة، لكن 60 mg زنك يوميًا بدون نحاس يجعلني غير متحمسة لاستخدامها طويل المدى، ووجود الخلطة العشبية يجعلها مختلفة عن prenatal تقليدي.