اشتراك لمدة شهرين ( متابعه خاصه )

-نظام النقاط يعتمد على كميه الاكل لكن ليس النوع لكنه يحفز على الاكل الذي يمتاز بنقاط اقل وهو الاكل قليل الدهون والغني بالالياف 

‏‎فكل اكله معينه لها نقاط 

وانتي لك عدد من النقاط ماتتجاوزينها

(نحسب لك نقاطك حسب وزنك وطولك وعمرك ونعطيك ملف شامل لنقاط الاكل) 

‏‎مافي جدول محدد تاكلين الي تبين حسب نقاطك 

-ستتم اضافتك في قروبين للمتابعه الخاصه واتس اب واحد خاص بالنقاط والثاني خاص بالرياضه بالاضافه متابعه للوزن بالخاص مع مشرفه الاوزان ومعك مشرفات مدربات يجاوبون على استفساراتك على مدار 11ساعه

-‏‎بالاضافه الي جدول رياضي مناسب للمبتدئين باستثناء اذا عندك مشاكل صحيه 

-‏‎بدون ادوات رياضيه

‏‎مثال لنقاط الاكل

 نقاطك 20 

‏‎اكلتي بيضه مسلوقه 2 نقطه تخصمينها من نقاطك تصير 18 نقطه واي شي تاكلينه تخصمينه