مو كل جسم يناسبه نفس الجدول

جسمك يستاهل خطة مصممة لك مو جدول عشوائي! 🔥

تبي تضخم وتبني عضل؟ 💪 أو تنشف وتقلل الدهون؟ أو حتى تحسن لياقتك وتشد جسمك؟

مع 7mo numo بنجهز لك جدول تمارين وتغذية مخصص حسب وزنك وطولك وعمرك وهدفك الرياضي سواء كنت بنت أو ولد! 🖤💚

🔥 وش راح تحصل مقابل 19 ريال فقط؟

✅ جدول تمارين حديد ومقاومة لمدة 12 أسبوع

✅ تمارين تناسب مستواك وهدفك

✅ روابط فيديوهات لشرح طريقة أداء التمارين

✅ خطة غذائية إرشادية مع وجبات تناسب هدفك

✅ حساب تقديري للسعرات والبروتين والكارب والدهون

✅ جدول كارديو وتمارين مرونة

✅ طريقة زيادة الأوزان وتطوير مستواك

✅ متابعة تطور جسمك خلال 12 أسبوع

✅ ملف PDF مرتب وواضح تقدر ترجع له بأي وقت

💚 كيف تطلب جدولك؟

بعد اختيار المنتج جاوب على الأسئلة الخاصة بوزنك وطولك وعمرك وهدفك ومستواك الرياضي وبنجهز لك خطة تناسب احتياجاتك.

بدل ما تضيع وقتك وأنت محتار من وين تبدأ خلنا نرتب لك البداية!