20 تمرين يومي بسيط لكبار السن المبتدئين 65+ سنة
30ر.س
Product description
20 تمرين يومي بسيط لكبار السن المبتدئين 65+ 🌿
برنامج تمارين بسيط وواضح، مصمم لمساعدة كبار السن على إدخال الحركة إلى يومهم بطريقة سهلة ومناسبة للمبتدئين. يشمل تمارين للجزء العلوي والسفلي من الجسم، مع توضيح طريقة الأداء وعدد التكرارات لكل تمرين. 20 تمرين يومي بسيط لكبار السن ا…
- 20 تمرينًا يوميًا بسيطًا وسهل التطبيق
- مناسب للمبتدئين بعمر 65 سنة فأكثر
- تمارين لتحريك وتقوية مختلف أجزاء الجسم
- يساعد على تحسين المرونة والتوازن والحركة
- شرح مبسط لطريقة أداء كل تمرين
- صور توضيحية للحركات
- عدد التكرارات موضح لكل تمرين
- مساحة «شاهد الفيديو» مع كل تمرين
- يمكن أداء عدد من التمارين بالاستعانة بكرسي
- تصميم واضح وكبير ومريح للقراءة
- ملف رقمي جاهز للاستخدام اليومي
حركة بسيطة كل يوم… لحياة أكثر نشاطًا واستقلالية 💚
From Riyadh