برنامج التحول الجذري للمرأة العاملة (في النادي)

جاهزة لتحقيق أقصى استفادة من عضلات جسمك؟

برنامجنا مصمم على مدار 3 أشهر للمرأة العاملة في النادي، مركز بشكل رئيسي على بناء وتقوية عضلات الجسم والتحول الجذري من خلال تمارين تمارين (السحب- الدفع- الأرجل) التي تركز على النحت والتشكيل الدقيق مع وجود مرونة اختيار الأيام والتمرين

يُفضل محاولة رفع الأوزان أسبوعيًا بما يتناسب مع قدراتك الشخصية. وتسجيلها في ملف المتابعة.

إليك ما ستحصلِ عليه في رحلتك:

1. خطوة بخطوة نحو القوة:

برنامج تمارين مدروس يرافقك على مدار 3 أشهر، مع توزيع ذكي للتمارين على مدار الأسبوع لتحقيق أقصى استفادة من كل حركة.

2. الالتزام طريق النجاح:

الاستمرارية هي المفتاح! مع وجود خطة مدروسة تضمن لك التحفيز والاستمرار، لن يكون هناك مجال للتراجع.

3. تحول يغير حياتك

بعد التزامك بثلاثة أشهر، ستلاحظ تحولًا جذريًا في لياقتك وقوتك، مع شعورك بالإنجاز والرضا عن جسمك.

اسعتدِ للتحول ... استعدِ للتحدي ✨

🎁 هدية مجانية مع ملفات الرياضة!

عند الحصول على الملفات، بيكون معاكم 3 ملفات إضافية مجانًا:

✔️ اختبار اللياقة البدنية

✔️ برنامج التسخين والإطالة

✔️ رحلة اللياقة البدنية