اساسيات نمط الحياة الصحي

كود الحقيبة: TRSD235312024

الأيام:

3 ايام " اليوم التدريبي 4ساعات "

الوقت :

12ساعة تدريبية .

المستهدفون من البرنامج:

جميع فئات المجتمع

نبذة عن البرنامج:

يدور هذا البرنامج حول اساسيات نمط الحياة الصحي

(تعريف – أنواع – خصائص - أهداف - إيجابيات - سلبيات .. الخ)

وسيتم عرضه من خلال الوحدات التالية :

الوحدة التدريبية الأولى : تعريف نمط الحياة و فوائد ممارسة العادات الصحية

الوحدة التدريبية الثانية : طرق و سلوكيات صحية و نمط غذائي صحي

الوحدة التدريبية الثالثة : فوائد النوم و طرق التغيير الصحي لحياة صحية

أهداف البرنامج:

أن يعرف المتدرب نمط الحياة الصحي و طرق العادات الصحية

أن يتعرف المتدرب على فوائد ممارسة العادات الصحية

أن يتعلم المتدرب سلوكيات صحية و وسائل تغيير أنماط الحياة

أن يستنبط المتدرب طرق و النقاط الرئيسية لتحسين نمط الحياة

أن يعدد المتدرب فوائد النوم في غرفة هادئة لحياة صحية

أن يذكر المتدرب فوائد النوم

محاور البرنامج :

الوحدة الاولى: (تعريف نمط الحياة و فوائد ممارسة العادات الصحية)

تعريف نمط الحياة الصحي

طرق ممارسة العادات الصحية

كيف أعيش حياة صحية

فوائد ممارسة العادات الصحية

الوحدة الثانية: (طرق و سلوكيات صحية و نمط غذائي صحي)

سلوكيات صحية و نمط غذائي صحي

وسائل تغيير أنماط الحياة

طرق تحسين نمط الحياة

معرفة النقاط الرئيسية لنمط حياة صحي

الوحدة الثالثة: (فوائد النوم و طرق التغيير الصحي لحياة صحية)

طرق التغيير الصحي لحياة صحية

فوائد النوم في غرفة هادئة

معرفة فوائد النوم

محتويات الحقيبة

بروشور 1

البوربوينت 89

الملف التعريفي 4

حقيبة الأنشطة 2

خرائط ذهنية 1

دليل المدرب 75

دليل المتدرب 68

صور 5

الفيديوهات 2

المراجع 4

استمارة بيانات متدرب 3

محتويات الحقيبة 11

نموذج الحقيبة التدريبية

كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية