جدول تمارين (بنات) منزل

برنامج رياضي في المنزل مع مقاطع وتعليمات كتابية ومعلومات اخرى تفيد البناء العضلي وبرامج مهمة لصحتك

عدد الأيام : 4

مدة التمرين : 50 - 60 دقيقة

التقسيمة : سحب ,دفع , أرجل

المستوى : مبتدئ , متوسط

مدة البرنامج : مدى الحياة

الإلتزام بالتمارين طالما هناك نتائج

تغير بعض التمارين عند التوقف عن رؤية النتائج وعدم التطور فيها

للمتابعة يرجى إرسال فاتورة الطلب على الواتس (بنات فقط)

سعر المتابعة منفصل عن سعر البرنامج

ملاحظة 🛑 ستظهر الملفات الرقمية بعد الدفع اسفل رقم الطلب