Love of Rashed Al-Qassim 250 g

فوائد حب الرشاد

1. تقوية العظام: يعزز كثافة العظام ويقلل من فرص الإصابة بالهشاشة أو الكسور (تفاصيل أكثر في عطارة شمول).
2. تحسين الهضم: ينظم حركة الأمعاء ويخفف من مشاكل عسر الهضم والإمساك.
3. دعم المناعة: يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات تقاوم الالتهابات.
4. تقوية الدم: غني بعنصر الحديد الذي يدعم الهيموجلوبين.

كيفية الاستخدام

1. المنقوع: تنقع ملعقة صغيرة من البذور في الماء أو الحليب الدافئ لمدة نصف ساعة حتى تصبح هلامية القوام ثم تُشرب.
2. مع الزبادي: تخلط البذور مع كوب من اللبن الزبادي وتناوله مباشرة.
3. الإضافة للطعام: تضاف البذور مطحونة أو صحيحة إلى السلطات والشوربات لإثراء القيمة الغذائية