نحت الجزء العلوي بشكل انثوي
288ر.س
Product description
(( سيتم إرسال الملف خلال 24 ساعة من وقت الطلب ))
لا يوجد خدمة استشارة فيها
الملف يرسل مره واحدة فقط على الواتس فيرحى حفظه لانه لو فقدتبه لا يرسل مره اخرى ابدا ويتم شراؤه .
من محتويات الملف
ملف رقمي bdf
نستعرض لكي ملف شامل لكيفية تمرين الجزء العلوي
وتمرين الظهر من دون مبالغة في التعريض ، وبناء العضل فيه بشكل انثوي
شرح عضلات الظهر وكل تمرين اي عضلة يستهدف
وايضا يوجد شرح كامل للكور وكيفية تمرين البطن والخصر للحصول على شكل بطن مخصر
التمارين اللي تبتعدي عنها للخصر والبطن لانها منكن تعطيكي شكل مستطيل
تشريح لعضلات الكور
يوجد جدول تماربن موضح فيه التمارين عن طريق فيديو
وشرح لطريقة التمرين
معلومات عن التغذبة
تمارين نادي وبديلها للبيت .
اسئلة واجوبة لاكثر من ٢٥ سوال
From Al Khobar