حميتك مع أسرتك
90ر.س
150ر.س-40%Product description
حميتك مع أسرتك يمكن الأم أو أي فرد من الاسرة من أتباع حمية بأسلوب حياة دائم ويحل مشكلة تباين أنماط تناول الاكل المختلف لكل فرد من الاسرة داخل منزل واحد مما يؤدي إلى عدم الاستمرارية نحو الهدف
حميتك مع أسرتك كتاب الكتروني يتكون من ١٧٩ صفحة، مقسم إلى أقسام مرتبة لينظم إدارة المطبخ ويرفع الوعي بالطهي المنزلي
ما يميز حميتك مع أسرتك
وصفات سهلة من مجتمعنا وبيئتنا تناسب الأمهات العاملات وحتى المبتدئين في الطهي
سر الاستمرار هو تغيير البيئة المحيطة بك ليس بتبديلها ولا الابتعاد عنها، بل بطرق مبتكرة بسيطة مذكورة في الكتاب تجعل جميع أفراد الأسرة داعمين لبعضهم
يحتوي على قسم تنظيم الوجبات الذي لا يحل مشكلة الحيرة فقط وانما يتخطى ذلك في ترشيد الإنفاق وتقليل الهدر الغذائي
بين فترة واخرى تظهر حميات وأنظمة غذائية مبتكرة تأخذ شهرة واسعة، كيف أتمكن من أتباعها دون جهد مضاعف في الطهي لمن يتبع الحمية ولمن لا يتبعها على سفرة الطعام. هدف حميتك مع أسرتك الأساسية الإجابة عن ذلك
أقسام الكتاب
المقدمة
لماذا ولمن الكتاب؟ المشكلات الصحية وعدم إمكانية استمرار الأسر أو أحد أفرادها هي بيئة المنزل الغذائية أو مطبخها. هدف مُلم تمكينك من تغيير بيئة مطبخ منزلك ليكون صالح لحميتك وأسلوب حياتك الصحي تماشياً مع ذوق جميع أفراد الأسرة
جودة الطعام
أول خطوات التغيير هو رفع الوعي بما نبتاعه من السوق ليدخل مطبخنا، ثم أفواهنا، لنرى تبعات ذلك وتأثيره على صحتنا أجلاً
وقت وكمية وتنوع الوجبة
الخطوة الثانية نحو التغيير أهمية تحديد وقت تناول الوجبة وكميتها وتأثير ذلك على الهدف المنشود مهما كانت جودة الطعام
الوصفات
جميع الوصفات المختارة هي وصفات تقليدية وعالمية شائعة ومعتادة ومحببة في مجتمعنا، ولكن ذكرت بأسلوب صحي وسهل التحضير، بعيده عن وصفات المقالي أو ما يتطلب إعدادها وقتاً وجهداً مضاعف يزيد من أعباء ربة المنزل العاملة، بل اختيرت أيضاً بعناية ليساعد المبتدئات والمبتدئين
التحضير المسبق
الخطوة الثالثة أدخال روتين التحضير المسبق، هي الوصفات التي تبعدنا عن المعلبات والطعام المصنع الجاهز المليء بالمواد الحافظة ويمكن تجميده أو تعليبه أو تبريده لوقت أطول، ليختصر الوقت والجهد بقية أيام الأسبوع أو الشهر
إدارة الوجبات والتنظيم
الخطوة الرابعة أهمية التنظيم ... خُصص اخر الكتاب لجداول تنظيم الوجبات لتبعد الأم عن الحيرة والاستنزاف الذهني غير الضروري طيلة أيام الأسبوع
وصف الكتاب
المنتج رقمي يمكنك تحميلة مباشرة من نفس صفحة اتمام الطلب
ملف الكتروني PDF تستطيع فتحه من الجوال أو التابلت أو أي جهاز محمول
يصلك بالمواقع المذكورة في الكتاب بمجرد النقر عليه
صفحاته قابلة للطباعة
الشروط والأحكام
غير قابل للاسترجاع بعد الدفع وإرسال الملف
مشاركة الملف مع الآخرين أو إعادة نشره يعرضك للمساءلة القانونية
جميع الحقوق محفوظة لمنصة مُلم Mulm
