Hourglass Shape - بالبيت
229ر.س
وصف المنتج
خطة رياضية متكاملة ٣ شهور – تركيز على الظهر والقلوتس (للبيت)
خطّة رياضية مُخصصة للتمرين بالبيت مصممة بعناية لمدة ٣ شهور،
بـ تقسيم ذكي ومتوازن يخدم هدفك ويعطيك نتائج حقيقية:
٣ أيام تركيز على الفخذين والمؤخرة (Glutes) مع تمارين شاملة ،
و ٢ أيام علوي بتركيز على الظهر + تمارين كتف وصدر مضافة.
وتمارين بطن موزعة على الأيام.
كل التمارين باستخدام دمبلز وأحبال مقاومة فقط، بدون حاجة لأجهزة أو معدات معقدة،
والخطة مبنية على زيادة الحمل التدريجي عشان تشوفين الفرق شهر عن شهر.
مناسبة لك إذا تبين تتمرنين بالبيت براحة، وتلتزمين بخطة واضحة بدون ما تحتارين وش تسوين كل يوم.
أسئلة قد تجي في بالك