الصيام المتقطع

الصيام المتقطع – رضا بخش

كتاب «الصيام المتقطع» يناقش الصيام المتقطع في زمن كثرت فيه الأطعمة والحميات، ويقدّم طرحًا أقرب إلى الحكمة والعلم في التعامل مع العادات الغذائية.

معلومات الكتاب:

التصنيف: صحة

الكاتب: رضا بخش

عدد الصفحات: 260 صفحة

اللغة: العربية

الوزن: 0.2 كجم

دار النشر: دار إرفاء للنشر والتوزيع

رقم ISBN الردمك: 9780201379624

رقم المنتج: 0100300115

رسالة المؤلف

حين تتحول الحمية إلى “موضة”، تصبح حاجتنا للعلم أكبر… لا أقل.

وصف تفصيلي

يتناول الكتاب مفهوم الصيام المتقطع كنهج غذائي، ويطرح أفكارًا تساعد القارئ على فهمه بعيدًا عن التهويل أو التسويق، مع توجيه نحو التعامل المتزن مع الغذاء.

محاور يركّز عليها الكتاب

• مفهوم الصيام المتقطع.

• تنظيم العادات الغذائية.

• الفرق بين العلم والموضة في الحميات.

مراجعات القرّاء

• مناسب لمن يبحث عن فهم لا عن “ترند”.

• طرحه هادئ ومباشر.